Bundling Burn Out & Transisi

Rp158.000

Mengapa Aku Mengalami Burnout?

Judul Asli        : 내가 뭘 했다고 번아웃일까요

Penulis             : Ahn Juyeon

Ukuran            : 13 x 19 cm

Halaman         : 200 hlm

Berat                : 500 gram

Cetakan           : Desember 2021

ISBN                : 978-623-6083-22-2

Penerbit          : Reneluv

 

TRANSISI

Memahami Proses perubahan dalam Hidup

Strategi Mengatasi Masa-Masa Sulit yang Menyakitkan dan Membingungkan dalam Hidup Anda

Penulis          : William Bridges

Genre            : Self-Help/Self-Improvement/Motivation

Halaman      :  296 hal

Ukuran         : 14 x 21 cm

Cover            : Soft Cover

Cetakan        : Juli 2021

ISBN             : 978-623-6083-14-7

Penerbit       : Renebook

 

Penerbit Reneluv

Mengapa Aku Mengalami Burnout?

Mengapa Aku Mengalami Burnout?

Sebuah situs pencarian kerja melakukan survei terhadap 1500 pekerja berkaitan dengan burnout, kondisi yang muncul saat seseorang merasa lelah dan stres karena pekerjaan. Dalam survei tersebut diketahui bahwa tingkat burnout karyawan naik menjadi 59% selama masa pandemi. Kenaikan persentase karyawan yang terkena burnout juga terjadi pada Generasi Z dan baby boomers.

Di Indonesia, kesadaran akan bahaya burnout masih sedikit. Hal tersebut menyebabkan banyaknya karyawan—terutama generasi milenial—bergonta-ganti pekerjaan karena rasa lelah dan stresnya. Namun, sebenarnya apakah burnout itu? Apakah burnout bisa dihindari atau diatasi dengan kita tetap berada pada lingkungan kerja yang sama?

Melalui buku ini, psikiater Ahn Juyeon membantu kita memahami gelaja burnout yang tanpa sadar dirasakan. Burnout merupakan kondisi yang muncul saat orang merasakan lelah dan stres karena menghadapi tuntutan pekerjaan. Saya harap, melalui buku ini Anda dapat menentukan keputusan yang tepat untuk kesehatan mental dan karier Anda.

 

Profil Penulis:

Ahn Juyeon, psikiater spesialis yang membantu menyembuhkan penyakit mental dan stres yang dialami oleh klien dengan melihatnya dari tiga sisi: biologis, psikologis, dan sosiologis secara bersamaan. Beliau mengamati secara saksama perasaan manusia dan keseharian mereka, dan melakukan riset terhadap konflik dan kesulitan yang berkesinambungan dengan pekerjaan, hubungan pertemanan, dan keluarga yang memiliki nilai berharga dalam hidup. Beliau mempertimbangkan cara menjaga mental kuat di lingkungan yang kompetitif. Beliau memiliki hobi membaca buku, menulis, serta menyukai kucing.

Sekarang, beliau adalah CEO klinik Mind Mansion dan dosen honorer spesialis kesehatan mental di fakultas kedokteran Universitas Sungkyunkwan.

Apa saja isi buku ini?

  • Identifikasi gelaja burnout yang dialami
  • Faktor-faktor yang menyebabkan seseorang terkena burnout
  • Cara mengendalikan rasa cemas dan emosi di tempat kerja
  • Faktor penyebab stres dalam pekerjaan
  • Saran kepada para pemimpin generasi babyboomers
  • Gejala fisik saat seseorang mengalami burnout
  • Cara mengatasi burnout

 

Apa Keunggulan Buku Ini?

 

  • Ditulis oleh psikiater spesialis yang membantu menyembuhkan penyakit mental dan stres
  • Buku ini membahas tentang masalah burnout yang jarang menjadi perhatian masyarakat Indonesia.
  • Sesuai hasil riset dan ditulis dari tiga sisi sudut pandang: biologis, psikologis, dan sosiologis.
  • Ahn Juyeon memberikan solusi mengatasi burnout yang mudah dipraktikkan dalam buku ini
  • Terjemahan yang mudah dipahami
  • Berisi kutipan-kutipan inspiratif
  • Dilengkapi kata pengantar dari Psikolog Saskhya Aulia Prima, M.Psi

 

Daftar Isi:

  • Apakah Anda mengalami sindrom burnout?
  • Apa itu sindrom burnout?
  • Mengapa saya mengalami burnout?
  • Brain burnout, emotional burnout
  • Pekerjaan yang menuntut emotional labor
  • Kecemasan dan emosi yang menyebabkan burnout
  • Berbagai faktor penyebab stres dalam pekerjaan
  • Jika Anda tidak bisa berhenti bekerja begitu saja
  • Kepada para pemimpin yang membaca buku ini
  • Milenial, generasi yang banyak mengalami sindrom burnout
  • Tragedi efisiensi prioritas
  • Lingkungan yang melelahkan, Eksploitasi Diri Terus-Menerus
  • Peringatan yang diberikan tubuh
  • Stres dan perubahan pada tubuh
  • Sistem Saraf Simpatik dan Parasimpatik
  • Ritme Alami Makhluk Hidup
  • Pernapasan untuk melepas Ketegangan
  • Menganalisis Tubuh dan Hati
  • Menulis Buku Harian Pancaindra
  • Selftalk
  • Resep Darurat untuk Diri Sendiri
  • Keputusan untuk Melindungi Diri Sendiri
  • Cara Mengutarakan Apa yang Kuinginkan
  • Tahap Akhir Pemulihan
  • Cara mengatasi burnout
  • 10 cara mengatasi sindrom burnout

 

Untuk siapa buku ini?

  • Generasi Milenial
  • Pekerja metropolitan
  • Usia: 23-35 tahun

 

Quotes:

  • Burnout berarti membiarkan semuanya terbakar. Jika kayu dibakar sampai habis, ia akan menjadi arang. Jika arang itu terkena api, ia akan menjadi bahan bakar yang dapat bertahan lama. Namun, jika arang itu tidak ditambah dan dibiarkan terus menyala, ia akan menjadi abu putih yang bahkan bila diberi api pun tidak akan menyala.
  • WHO menyatakan burnout sebagai sindrom yang diakibatkan stress akut terhadap pekerjaan yang tidak dikendalikan dengan baik.
  • Tidak ada standar yang mengatakan bahwa Anda harus bekerja keras untuk mencapai keberhasilan tertentu.
  • Apakah bekerja keras dan mencapai hal yang kita inginkan termasuk kehidupan yang ideal?
  • Seberapa keras kita harus berusaha dalam hidup?

 

TRANSISI Memahami Proses perubahan dalam Hidup

Back Cover Transisi

Mengapa perubahan itu sulit? Mengapa move on itu kadang tidak nyaman? Apakah masa lalu itu lebih baik dan memulai yang baru itu kekeliruan? Bagaimana cara mengatasi masa-masa sulit dalam setiap proses perubahan hidup kita?

Dalam buku yang harus dibaca oleh siapa saja yang ingin melalui setiap perubahan  dengan baik, William Bridges menawarkan sebuah pola yang bisa membuat perubahan dalam hidup kita menjadi lebih baik dan lancar: Transisi !

William menawarkan 3 pola konseptual bagaimana transisi bekerja (Pengakhiran—Zona Netral—Permulaan Baru). Jika disadari dan diketahui sejak awal, niscaya akan membuat saat-saat sulit kita dalam hidup bisa menjadi lebih mudah dipahami.

Transisi adalah buku pertama yang mengeksplorasi pola dasar dan universal dari pergeseran dalam hidup. Buku ini telah membantu jutaan pembaca mengatasi kebingungannya dalam segala transisi hidupnya. Tak heran jika ia diinobatkan sebagai salah satu dari 50 buku self-help terbaik dunia.

“Buku yang luar biasa! Harus dibaca oleh siapa saja yang telah lulus sekolah, menikah, kehilangan pasangan dan anggota keluarga, berganti pekerjaan atau karier.”Goodreads

“Sangat bermanfaat! Sangat membantu Anda mengembangkan kebiasaan baru dan menambah kepercayaan diri Anda dalam menangani perubahan.”— Jovita Maria Ferliana, M.Psi, Psikolog Anak, Remaja, & Keluarga

 

Sinopsis

Apakah Anda sedang mengalami transisi, baik itu pekerjaan baru, lingkungan baru, putus cinta, perceraian, atau memulai karier baru?

Istilah “transisi” mulai populer setelah diperkenalkan oleh William Bridges saat buku ini pertama kali terbit tahun 1980. Transisi merupakan buku pertama yang mengeksplorasi pola dasar dan universal dari proses transisi.

Melalui buku ini, Bridges tidak hanya memandu “bagaimana cara mengatasi”, tetapi juga membuat kita melihat bahwa kekacauan, kematian, dan pembaruan merupakan dasar kehidupan. Buku ini merupakan panduan penting untuk menghadapi perubahan yang tak terhindarkan dalam hidup.

Transisi membawa pembaca selangkah demi selangkah melalui tiga tahap ekstrem (Pengakhiran—Zona Netral—Permulaan Baru),menjelaskan bagaimana setiap tahap dapat dipahami dan diterima. Bridges menawarkan jalan keluar yang elegan, sederhana, tetapi sangat berwawasan.

Dinobatkan menjadi 1 dari 50 buku self-help terbaik, Transisi merupakan pendukung dan motivator sempurna bagi Anda. Buku ini menunjukkan bahwa transisi bukanlah akhir dari segalanya melainkan sebuah proses yang akan membuat hidup Anda menjadi lebih cerah dari sebelumnya.

 

Tentang Penulis

William Bridges merupakan seorang pembicara, penulis, dan konsultan yang memberi nasihat kepada individu maupun organisasi tentang cara menangani perubahan secara produktif.

Selama tiga dekade, ia telah membimbing ribuan orang dan ratusan organisasi melalui labirin transisi yang mengiringi perubahan. Dia berfokus pada Transisi, atau reorientasi psikologis, yang harus dilalui orang untuk menerima perubahan dalam hidup mereka. Tiga fase dalam transisi Endings (pengakhiran), Neutral Zone (zona netral), dan New Beginnings (permulaan baru)-nya dikenal luas.

Seminar profesional yang ia luncurkan pada tahun 1988 kini telah mensertifikasi lebih dari 5.000 manajer, pelatih, dan konsultan di seluruh dunia untuk melaksanakan program Manajemen Transisi. Karyanya kemudian berfokus pada membawa prinsip-prinsip Manajemen Transisi ke dunia nirlaba. Dia sering menjadi pembicara utama di konferensi dan pertemuan perusahaan di Amerika Serikat dan luar negeri.

William Bridges merupakan lulusan Universitas Harvard, Columbia, dan Brown. Ia seorang profesor Sastra Amerika di Mills College, Oakland, CA. Ia pernah menjabat sebagai presiden Asosiasi Psikologi Humanistik. The Wall Street Journal mendaftarkannya sebagai salah satu dari sepuluh presenter pengembangan eksekutif independen teratas di Amerika.

Buku-buku yang pernah ia tulis

  1. Managing Transitions
  2. Transitions
  3. The Way of Transitions
  4. Creating You & Co

 

Keunggulan Buku Ini

  1. Buku terlaris sejak cetakan pertama tahun 1980, sudah terjual lebih dari 500.000 eksemplar di seluruh dunia.
  2. Dinobatkan sebagai 50 buku self-help
  3. Solusi untuk mengatasi masa-masa sulit dalam setiap proses perubahan hidup.
  4. Ditulis oleh konsultan profesional.
  5. Panduan terbaik saat mengalami transisi, buku ini sudah membantu jutaan orang di dunia melewati masa sulit. Sangat cocok untuk dikoleksi maupun sebagai hadiah.

 

 

Apa Kata Mereka tentang Transisi?

“Buku bijak yang ditulis oleh orang yang sangat bijaksana. Ditulis dengan tajam dan mudah diaplikasikan, edisi terbaru buku ini penuh dengan wawasan orisinal dan panduan praktis William Bridges. Bersama Susan Bridges, William dengan ahli memperkenalkan kembali karyanya yang luar biasa ke generasi baru.”

—Jim Kouzes, penulis buku bestseller The Leadership Challenge

“Transisi merupakan hal yang tidak bisa dihindari. Saya sangat menyarankan Anda untuk membaca Transisi karya William Bridges, sehingga Anda dapat mengatasi perubahan yang datang tiba-tiba dengan cara yang tepat.”

—Scott Crabtree, Pendiri dan CEO Happy Brain Science

“Bridges menawarkan strategi konkret untuk membantu menghadapi proses transisi. Buku ini merupakan panduan praktis bagi siapa saja yang menghadapi medan transisi kehidupan yang membingungkan.”

—Melissa Walker, Ph.D., Pendiri Heyday Coaching LLC

“Buku yang sangat bagus! Bukan tentang ‘bagaimana cara mengatasi hidup’, melainkan membuat kita menyadari bahwa keterpurukan, kematian, dan kehadiran hal baru merupakan keadaan yang pasti akan terjadi. Mengakui adanya transisi akan memudahkan kita dalam menghadapi hal-hal tersebut.”

—Tom Butler-Bowdon, Penulis 50 Psychology Classics, Self-Help Classics, Philosophy Classics.

“Meskipun ditulis lebih dari dua puluh lima tahun yang lalu, buku ini masih relevan hingga saat ini. Sangat bermanfaat bagi siapa pun yang sedang menghadapi transisi. Bagaimana pun, semua hal pasti akan berubah dan (buku ini) dapat membantu Anda untuk bersiap. “

—Marie D. Jones, Penulis Looking For God In All The Wrong Places

“Buku yang sangat luar biasa! Tidak seperti buku self-help lainnya, buku ini tidak hanya sekadar panduan untuk mengarahkan peristiwa kehidupan, melainkan kiblat dalam memahami keadaan ketika menghadapi tiga fase kehidupan—transisi. Pembahasan di dalam buku ini sangat relevan dengan apa yang terjadi pada kita.”

Amazon

“Buku yang luar biasa! Harus dibaca oleh siapa saja yang telah lulus sekolah, menikah, kehilangan pasangan dan anggota keluarga, berganti pekerjaan atau karier.”

—Goodreads

“Sangat bermanfaat! Sangat membantu Anda mengembangkan kebiasaan baru dan menambah kepercayaan diri Anda dalam menangani perubahan.”

— Jovita Maria Ferliana, M.Psi, Psikolog Anak, Remaja, & Keluarga

 

DAFTAR ISI TRANSISI

Kata pengantar oleh Michael Bungay Stanie, Penulis buku laris The Coaching Habit

Pendahuluan untuk edisi peringatan tahunan ke-40

BAGIAN SATU

Kebutuhan akan Perubahan

  1. Berada dalam Transisi
  2. Transisi Sepanjang Usia
  3. Relasi dan Transisi
  4. Transisi dalam Kehidupan Kerja

BAGIAN DUA

TIGA FASE TRANSISI

  1. Pengakhiran
  2. Zona Netral
  3. Selesai dengan Permulaan Baru

EPILOG

PENUTUP

LAMPIRAN

HALAMAN PERSEMBAHAN

TENTANG PENULIS

CATATAN

 

TRANSISI Memahami Proses perubahan dalam Hidup

 

 

 

 

Informasi Tambahan

Berat 1000 g
Dimensi 4 × 14 × 21 cm

Ulasan

Belum ada ulasan.

Jadilah yang pertama memberikan ulasan “Bundling Burn Out & Transisi”

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Anda mungkin juga suka…

Open chat
1
Hi Kak, dengan Admin disini.
Buku Bundling Burn Out & Transisi ini bisa menjadi milik anda hanya dengan harga Rp158.000
Bila ada yang ingin ditanyakan, silahkan menghubungi kami. Terimakasih